23°C
Zelená, žlutá, červená - na trhu se zeleninou a ovocem to hýří barvami. A každá z nich obsahuje množství významných rostlinných látek, které nás ochraňují před UV zářením,…
Pod širým nebem chutná v létě nejlíp. Užijte si s námi neodolatelně šťavnaté jehněčí, voňavé kuře i křupavý štrúdl. Na gril můžete „hodit“ skoro cokoliv. Mistr svého řemesla a…
Čeká nás tropický víkend a léto už je v dohledu. Ideální doba na pikniky. Ať už si vyberete pro posezení v přírodě městský park, zámeckou zahradu nebo osamělou louku, vždy mějte…
S chutnými zeleninovými polévkami a ovocnými koktejly, na které vám dnes přinášíme recepty, budou kila mizet dříve, než se nadějete. A vaše oblíbené džíny vám za několik dnů…
Dejte nadbytečným kilům sbohem a využijte při svém hubnutí působení Měsíce. Pokud dietu správně načasujete, zbavíte se nadváhy rychleji. Máme pro vás pár extra tipů a navíc tři…
Toužíte se zbavit pár kil bez velké změny ve stravování? Odhalte s naší dietou tajemství přírodních přísad. Bioaktivní látky vám odbourají tukové polštářky.
Kdo chce zhubnout, měl by tuky v potravinách značně omezit. Poradíme vám, jak se jim šikovně vyhnout a při tom to na oblíbených pochoutkách nepoznáte!
Svým hostům nabízejí vybrané speciality, ale nás zajímalo, co mají nejraději oni či na jaké jídlo od maminky dodnes nedají dopustit...
Pokud chcete ještě před vánočními svátky bez námahy zhubnout o pár kilo, je tu pro vás tato dieta. Budete jíst denně 4 jídla a kila přesto půjdou dolů.
I když se to možná nezdá, brambory jsou skutečným zázrakem pro zeštíhlení. Přidejte k jídelníčku pár lehkých cviků a vejdete se znovu do všech úžasných kousku svého šatníku.
Pokud se alespoň trochu zajímáte o zdravý životní styl, víte, že nároky organismu na výživu se mění v každé fázi života. Zjistěte, co vaše tělo potřebuje právě teď, když je vám…
Léto pomalu končí, a vše co jsme si v teplých dnech dopřávali, se uložilo v našich tukových polštářích. Protože si tělo na zimu ukládá zásoby tuku, kterých se nechce jen tak…
Tento víkend bude naprosto ideální pro snídani, oběd či večeři v trávě – prostě pro piknik! Meteorologové slibují letní teploty a nebe bez mráčku. Blesk vám proto poradí, jak si…
Teplé počasí láká ven a s ním přichází i chuť na něco dobrého. Co třeba pokrm z grilu? Zdeněk Pohlreich, šéfkuchař, provozovatel pražských restaurací Café Imperial a Divinis,…
Jinak organismus spaluje teenagerům, jinak dospělým ženám a úplně jinak starším ročníkům. Největší chyba je, když stejný dietní režim drží matka s dcerou. Poradíme vám, jak na…
Potřebujete po zimě zase zhubnout nějaké to kilo, ale vyčerpanost a jarní únava je pořád silnější? Nejspíš vám chybí látka biotin. Zkuste dietu, která vám ho dodá v každém…
Kuchař Robert Zatloukal (37) vyhrál soutěž TV Prima Na nože a tím pádem i prémii milion korun. Diváci ho měli buď bez výhrad rádi, anebo ho (stejně bezvýhradně) nesnášeli. On…
Říkáte si, že na hubnutí nemáte čas, peníze ani energii? Nic z toho na jablečnou dietu nepotřebujete, navíc se o obědy můžete podělit s rodinou. Na tři dny si upravte…
Zdeněk Pohlreich učí vařit! Jedno dopoledne s ním ale stojí 4200 korun. Redaktor Nedělního Blesku Jan Horák tajně navštívil jeho kurz, aby viděl, jestli se to vyplatí. Jaký je…
Jako členka populárních Spice Girls musela Melanie Brown (34) vždy dbát na to, jak vypadá. Zná tedy pár triků, jak se udržet v nejlepší kondici. Své tajemství teď prozradila světu.
Přinášíme vám další příběh ze zákulisí dnešního dílu pořadu Jste to, co jíte. Jana (41) pravidelně cvičila, z jídelníčku vyřadila přílohy a přesto jí začalo růst bříško. V čem…
Díky převratné třídenní dietě se zbavíte nejméně dvou kilogramů a ještě si pochutnáte. Mandle vám pomůžou v těžkém boji s nadváhou.
Rozladil vás večerní film, ve kterém hrála hlavní roli hvězda s tělem jako ze žurnálu? Napadá vás, jak to ty krasavice vlastně dělají? Inspirujte se triky přímo z Hollywoodu.
Kromě pár kil navíc vás trápí i nepříjemná celulitida? Zabijte dvě mouchy jednou ranou! S naší dietou nejen zhubnete, ale hlavně zmírníte projevy celulitidy, která trápí většinu…
Zhubla jste s nejvyšším úsilím a za pár týdnů byla vaše váha zpátky? Jojo efekt je zrádný, ale s trochou disciplíny a našimi radami si svou váhu jistě udržíte.
V tomhle chladném a nevlídném počasí vás tyhle chutné a hutné polévky nejen zahřejí, ale ještě se s jejich pomocí lehce zbavíte přebytečných kilogramů, které vás trápí.
Pokud se rozhodnete, že budete hubnout, nemusíte se nutně bát drastických diet a nepříjemného odříkání. Existují naštěstí i podstatně příjemnější metody, které vedou ke snížení …
Kombinace brambor s tvarohem je ideální na hubnutí, protože brambory vás na dlouho zasytí a tvaroh zase zabezpečí bílkoviny v lehce stravitelné formě. A nejen to!
Toužíte, aby vaše kila mizela sama od sebe? Objevte novou 'tukožroutskou' polévku. Rychle uvaří a hodí se jako hlavní jídlo nebo jako přesnídávka kdykoli během dne.
Říká se, že jedno jablko denně pomáhá chránit zdraví. Vy si jich dáte víc, a ještě zhubnete. Dopřejte si toto ovoce na různé způsoby, a uvidíte, jak vám půjde k duhu.
Češi milují houbaření. Jenomže, jak upravit houby tak, aby vám již třetí den 'nelezly i ušima'? Blesk magazín přináší recepty na saláty i smaženice.
O olejem i v protlaku - přesně tak bychom měli rajčata konzumovat, aby našemu tělu co nejvíce prospěla.
Pokud již nevíte, jak se během horkého léta osvěžit, zkuste si vyrobit třeba osvěžující salát z rajčat...
Rady, jak připravit čalamádu krok za krokem. Postup není složitý a zavařovat podle něj zvládne určitě každý.
Vejce natvrdo pokaždé jinak. Poradíme vám, co si počít s vykoledovanými vajíčky. Zpracovat je můžete třeba do výtečných pomazánek
Čočka je královnou všech luštěnin. Odvádí vodu z těla a díky vysokému obsahu bílkovin a sacharidů dokáže bez velkého množství kalorií dobře zasytit.
Býbalý sbormistr, kterému hrozí až dvanáct let vězení, se v současnosti živí jako taxikář a rozhodl se vydat knihu
V sychravém počasí, kdy nás trápí melancholie, mnohdy sáhneme po dobrém jídle. V tomto období je prostě těžké hubnout.Poradíme vám, jak díky správným jídlům shodíte až 3 kg za …
Neberte hubnutí jako trest, berte ho jako hru, ve které chcete zvítězit a uvidíte, že se vám to podaří!
Přišla krize - do ničeho už se nevejdete? Nemusíte si kupovat nové oblečení. Víme, co s tím a rádi vám poradíme. S naší SOS dietou zhubnete až 2kg už za 4 dny
